パワーナップ(お昼寝)コース

お昼寝をすることで午後の作業効率がUP

近年、お昼休みにリフレッシュタイムと称して昼寝を取る学校が増えてきています。
パワーナップ(昼寝を意味するnapとpower-upを組み合わせた造語)と呼ばれ、
GoogleやAppleなど世界の名だたる企業も昼寝の時間を設けるなど世代を問わずに昼寝が必要とされています。

パワーナップ(昼寝)の効果

短時間の仮眠を取ることで下記のような様々な効果が期待出来ます。

・集中力の向上
・ストレス軽減
・記憶力向上
・作業効率アップ
・心臓疾患や認知症の予防

昼間の短時間仮眠がその後の覚醒レベルを上げ、作業能率の改善に役立つ可能性があるとされています。
入眠後15〜20分程度で目覚める事で、脳内に蓄積された疲労などがクリアになり身体にも良い効果をもたらします。

 

頭ほぐし(ドライヘッドスパ)の施術は開始5分程で眠られる方がほとんど。
30分の頭ほぐしはパワーナップに必要な15〜20分程度で起きる事になるため
・しっかりほぐすまでの時間はないけど頭をスッキリしたい
・午後からの仕事(作業)を効率的に行いたい
という場合に効果が期待出来るコースとなります。

top写真2 shin-shin

パワーナップ(お昼寝)には頭ほぐし30分が有効となりますが、
体ほぐしでも背中をほぐす事で自律神経が副交感神経優位に働きかけるため体ほぐし30分の選択も可能です。

お時間に余裕がある時には頭ほぐし30分+お腹ほぐし10分もおすすめです。
頭をほぐしてお昼寝をする前の下準備として腸(腹部)に刺激を入れる事により脳腸相関が働き、
よりリラックスする事が出来るのでおすすめ!

パワーナップ(昼寝)コースのご予約はLINEから

お昼寝コースはLINEまたはお電話にて受付けております。
お電話でのご予約も可能ですが、施術中はお電話に出る事が出来ないためLINEでのご予約がおすすめです。
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